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                《找寻》井冈山精神

                发布时间:2018-04-08 17:38:57 点击:105次

                  课程背景

                  以党中央关于加强理想信念教育的指示精神为背景,以井冈山精神和红课程背景色资源为依托,结合现实问题设计针对性课程。

                  课程收益

                  通过教学引导和切身体验所带来的触动和冲击,增党性,促觉悟,提升课程收益廉洁奉公和执政为民的意识,加深个人对于组织的归属感和凝聚力。

                  设计思想及培训形式

                  以徒步为主体,运用“现场教学、互动访谈”等形式,由浅至深,层层递进,给学员带来深刻的感受和触动。

                  课程安排

                  第一天

                  放下:排除外界干扰,坚定理想信念,树立空杯心态

                  上午:启程前往井冈山作画:描绘“我想象中的井冈山”

                  下午:八角楼、重走朱毛红军挑粮小道。

                  晚上:《井冈山》大型实景演出遥望:党史与现实对话,传承历史,展望未来。

                  第二天

                  超越:勇闯新路,勇于胜利,感受自我与内心的对话

                  全天:笔架山践行、徒步作画:描绘“我感受到的井冈山”

                  晚上:天街

                  承诺:给组织和自己一个承诺,组织给每个人的承诺

                  第三天

                  独处:总结心得、梳理思路、反刍感受

                  上午:井冈山革命烈士陵园、井冈山革命博物馆现场教学

                  下午:独处作画:描绘“这就是井冈山”

                  培训相关准备

                  1、心理准备

                  积极的态度;

                  放下:把自己放在高峰,这样才能有做大事的胸怀。同时也要把自己放在低谷,这样才能吸收别人的长处

                  坚持:当身心疲惫的时候。我们可以叩问灵魂,当灵晚度惫的时候。是什么让我们笃然前行;

                  帮助:帮助自己,帮助他人。帮助团队,帮助社会。

                  2、身体准备

                  虽然考虑到参加活动人员的身份、工作性质和年龄,本次徒步活动并未接近同的人的体能极限,但仍要求大家做数好充分的身体准备。以使更好的体验徒步活动的乐趣

                  身体基本健康,无严重心脑血管疾病,近期无严重伤病;

                  从方案确认并决定参加活动之日起,每日坚持至少30分钟户外有氧运动

                  在活动正式开展前5--7日,进行一次略有强度的训练,如徒步行走2小时,或登山1小时,

                  3、装备准备

                  个人服装装备和徒步技术装备由个人自己准备,建议为防水透气户外风农30~50升双肩背包,保暧绒衣,排汗内衣。舒适长裤,高腰徒步鞋或登山鞋,舒适袜子,水壶,帽子,墨镜。

                  多功能头巾,登山手校。防晒霜等;

                  个人卫生用品如个人常备药品、洗漱用品等根据习惯自备。

                  4、服装要求合适、舒适的鞋子和袜子

                  高腰徒步鞋或登山鞋为必备装备,而且专业的硬底和高腰的鞋帮可以有效的减轻疲劳,保护脚踝,在绮岖的山路上行进可以大大减少扭伤机率

                  另外,由于登山鞋较硬。且平时穿着机会少,所以一定不能是新鞋,或至少经过3天以上的磨合试穿

                  袜子最好是专业户外运动袜,可以有效排汗和防麾,棉毛及化纤混纺为佳,纯棉袜虽舒适,但汗湿后较硬易磨脚。防水透气广外风衣和舒适的户外运动裤

                  专业的户外风衣也叫冲锋衣,同时兼备防水性和透气性两种在传统服装上相互矛盾的功能,适合广泛的户外活动,功能全面;

                  户外活动建议不穿牛仔裤,水漫后过于厚重且不易千,也易磨现。专业户外运动裤具有透气速干、轻便多兜等功能,有的还能拆成短裤。背包和手杖

                  本次徒步为中等强度的户外活动,不用负重行军,对背包的要求只要是双肩背包,背上后舒适就可以了,不直太大,30~50升即可,主要根据个人习惯、体力和所携带物品,能容纳备份衣物、一顿行军餐饮和个人物品即可;

                  手杖是登山徒步重要但不必要的装备,有并且会用的话,可以节省25%的奭部负荷。但如果不习惯用,可能反而带来不便。建议试用。水壶和头巾

                  习惯喝热水的朋友可准备保温水壶。对水壶的要求为;密封,便于携带,结实,大小适中(1升左右)。

                  多功能户外头r巾可以同时满足要求不高的保暖、防汗、防尘、防酒、装饰等需要.

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